Für Unternehmen
Gesundes Arbeiten für Führungskräfte und Teams
Begleitung bei Stress, Überlastung und hoher Verantwortung – mit besonderem Blick auf Doppelbelastung zwischen Arbeit und Privatleben.
Kommt dir das bekannt vor?
Viele Führungskräfte und Mitarbeitende funktionieren lange über ihre Grenzen hinweg. Stress wird zur Normalität, Erholung bleibt aus und die Leistungsfähigkeit sinkt.
Oft kommt eine zweite Belastung hinzu, die im Arbeitsalltag unsichtbar bleibt: private Verantwortung zuhause, etwa durch Kinderbetreuung oder Angehörigenpflege. Diese Doppelbelastung erhöht das Risiko für Erschöpfung und Burnout deutlich.
In meinen Workshops und Einzelcoachings unterstütze ich Führungskräfte und Teams dabei, Belastung frühzeitig zu erkennen, wieder handlungsfähig zu werden und konkrete Schritte für einen gesunden Arbeitsalltag zu entwickeln. So bleiben Teams stabil, Fehlzeiten können reduziert werden und Führungskräfte lernen, Überlastung früh wahrzunehmen.
Arbeiten mit hoher Verantwortung braucht neue und gesunde Wege. Bist du bereit?
Ich begleite Führungskräfte im Einzelcoaching und Teams in Workshops rund um gesundes Arbeiten, Stress und Überlastung. Ziel ist es, Belastung früh zu erkennen, Zusammenarbeit zu stärken und gesunde Arbeitsweisen nachhaltig im Arbeitsalltag zu verankern.
Impuls-Workshop (2 Std.)
Gesundes Arbeiten zwischen Anspruch und Erschöpfung
Ein kompakter Impuls für Teams, die Überlastung frühzeitig erkennen und erste Schritte hin zu einem gesunden Zusammenarbeiten gehe möchten.
In diesem Impuls werfen wir gemeinsam einen Blick auf den Arbeitsalltag: Wo entsteht Druck? Was erschöpft? Und was würde im Kleinen bereits spürbar entlasten? Wir schaffen Orientierung, benennen aktuelle Belastungen und entwickeln erste machbare Schritte für einen gesunden, tragfähigen Arbeitsalltag.
Teilnehmende nehmen mit:
mehr Klarheit über persönliche Stressmuster und Belastungstreiber
ein besseres Verständnis dafür, wie Überlastung entsteht – im Job wie im privaten Kontext
erste Impulse für Grenzen, Prioritäten und kurze Entlastung im Alltag
1–2 konkrete nächste Schritte für die Zeit nach dem Workshop
Rahmen
30 Min. Vorgespräch (telefonisch oder per Zoom)
2 Stunden interaktiver Workshop
online oder vor Ort
4 - 10 Teilnehmende
Investition
990 € zzgl. MwSt. (außerhalb Raum München zzgl. Reisekosten)
Führungskräftecoaching (1:1)
Gesundes Arbeiten in Führungsverantwortung
Individuelle Begleitung für Führungskräfte, die unter hohem Druck stehen und Verantwortung für sich und ihr Team tragen.
Im Einzelcoaching schaffen wir Raum für Reflexion, Klarheit und neue Handlungsspielräume. Wir schauen auf persönliche Belastungen, innere Antreiber und konkrete Herausforderungen im Führungsalltag und entwickeln tragfähige Wege für gesundes Arbeiten.
Private Belastungen wie Care-Verantwortung (z. B. Kinderbetreuung oder Angehörigenpflege) können dabei auf Wunsch mit einbezogen werden, da berufliche und private Anforderungen oft eng miteinander verbunden sind.
Rahmen
30 Min. Vorgespräch
3 Termine à 90 Minuten im 1:1 Coaching
online oder vor Ort im Raum München / Kreis Starnberg
bei Bedarf begleitende Reflexionsimpulse oder Arbeitsmaterialien zwischen den Sitzungen
Investition
1.050 € zzgl. MwSt.
Teamworkshop (Halb- oder Ganztag)
Gesundes Team, gesunde Zusammenarbeit
Ein vertiefender Workshop für Führungskräfte und ihre Teams, die Belastung nicht nur erkennen, sondern gesunde Arbeitsweisen entwickeln und zukünftige Zusammenarbeit stärken möchten.
In diesem Workshop klären wir gemeinsam, wo euer Team aktuell steht, welche Belastungen wirksam sind und welches Thema im Fokus stehen soll. Darauf aufbauend gestalte ich den Workshop individuell – passend zu euren Herausforderungen, eurem Arbeitsalltag und euren Zielen.
Ziel ist es, Muster sichtbar zu machen, Verantwortung klarer zu verteilen und konkrete Veränderungen für einen gesunden Arbeitsalltag zu entwickeln – realistisch, umsetzbar und tragfähig für euer Team.
Je nach Fokus des Workshops nehmen Teilnehmende mit:
mehr Klarheit über Belastungsdynamiken im Team
ein gemeinsames Verständnis für gesunde Zusammenarbeit
neue Perspektiven auf Rollen, Erwartungen und Verantwortlichkeiten
konkrete Vereinbarungen für Kommunikation, Prioritäten und Entlastung im Alltag
einen ersten Umsetzungsplan für die Zeit nach dem Workshop
Rahmen
45 Min. Vorgespräch und Auftragsklärung (telefonisch oder per Zoom)
Interaktiver Workshop als Halb- oder Ganztag buchbar (je nach Bedarf und Thema)
online oder vor Ort
Dokumentation der Ergebnisse
4 bis 10 Teilnehmende
Investition (Halbtag)
1.800 € zzgl. MwSt. (Ganztag auf Anfrage, außerhalb München zzgl. Reisekosten)
Warum mit mir arbeiten?
Ich bin Juliana Frank – Expertin für gesundes Arbeiten, systemische Beraterin & Coach.
Anspruchsvolle Arbeitskontexte mit hohem Tempo, Verantwortung und Leistungsanforderungen kenne ich aus meiner Zeit in der Managementberatung sehr gut. Gleichzeitig habe ich selbst erlebt, wie schnell Überlastung entsteht, wenn beruflicher Druck auf private Care-Verantwortung trifft – wie die Pflege eines Angehörigen oder die Betreuung von Kindern.
Genau deshalb begleite ich heute Führungskräfte und Teams dabei, Überlastung frühzeitig zu erkennen und gesunde Arbeitsweisen nachhaltig im Arbeitsalltag zu verankern.
Meine Haltung basiert auf der Überzeugung, dass Überlastung selten isoliert entsteht, sondern aus dem Zusammenspiel mehrerer Faktoren – Arbeit, Privatleben und inneren Antreibern.
Meine Angebote für Unternehmen auf einen Blick:
Führungskräftecoaching (1:1)
Gesund arbeiten in Führungsverantwortung
3 Termine à 90 Minuten
individuelle Begleitung für Führungskräfte
Fokus: persönliche Entlastung, Klarheit und gesunde Arbeitsweisen
online oder vor Ort in München/Kreis Starnberg
Investition: 1.050 € zzgl. MwSt.
Teamworkshop (Halb- oder Ganztag)
Gesundes Team, gesunde Zusammenarbeit
für Führungskräfte und ihre Teams
individuell gestalteter Workshop
Fokus: Belastung erkennen, Zusammenarbeit stärken, konkrete nächste Schritte entwickeln
online oder vor Ort, bis ca. 10 Teilnehmende
Investition (Halbtag): 1.800 € zzgl. MwSt. (Ganztag auf Anfrage, ggf. Reisekosten)
Impuls-Workshop (2 Std.)
Gesundes Arbeiten – zwischen Anspruch und Erschöpfung
kompakter Impuls für Teams /Gruppen
Fokus: Stress erkennen, erste Entlastungsschritte entwickeln
online oder vor Ort, bis ca. 10 Teilnehmende
Investition: 990 € zzgl. MwSt. (ggf. Reisekosten)
Lass uns ins Gespräch kommen.
Schreib mir gerne an
📩 hallo@julianafrank.com oder über das Kontaktformular.